产检假规定

孕妇能吃鱼肝油吗 孕期需谨慎食用

  鱼肝油是人们熟悉的营养保健品之一,它的主要原料是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提炼得到的脂肪,使得鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D。在孕期许多孕妇都知道胎儿的发育,需要充足的维生素A和维生素D,便犹豫起要不要买鱼肝油来补充一下,那孕妇能吃鱼肝油吗?

  

孕妇能吃鱼肝油吗 孕期需谨慎食用  到了孕中期的时候,胎儿的感官系统逐渐发育,大脑也开始分化出视觉、触觉、听觉、视觉、嗅觉的专属区域,维生素A、D和钙等营养素是维持感官神经系统正常发育的重要条件。而鱼肝油的作用就在于帮助胎儿机体组织正常发育,促进上皮分化,维持皮肤和黏膜的健康,还可以有效帮助胎儿视网膜中感光细胞的发育,维持视力正常,预防夜盲症的作用。此外,充足的维生素D能够促进母体和胎儿对钙质的吸收,保证孕妇健孕妇能吃鱼肝油吗 孕期需谨慎食用康和胎儿骨骼正常发育。

  当孕妇长期过量摄入鱼肝油,对自身和胎儿都会有诸多不良反应,孕妇可能会出现食欲不振、皮肤瘙痒、毛发脱落、眼球突出、新陈代谢紊乱等一系列问题。而且胎儿受鱼肝油影响过重,会出现胎儿牙滤泡在宫内过早钙化而长出,使胎儿刚出生便长出了牙齿。

  孕妇只要注重日常饮食,维生素A和维生素D都是可以在膳食中充分摄取的,一些动物肝脏中含量也非常孕妇能吃鱼肝油吗 孕期需谨慎食用丰富,蔬菜中的胡萝卜素进入人体后也可以转化成维生素A,因而准妈妈可以适量多食入一些乳制品、动物肝脏、新鲜蔬菜水果等含维生素A、D丰富的食物。如果是严重缺乏此类营养素,最好能在医生的指导下正确服用,以免带来不必要的副作用。

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